Медики установили, какая дневная норма сахара не несет вреда организму

Медики утверждают, что если употреблять в пищу определенное количество сахара в день, можно значительно снизить риск возникновения сахарного диабета и развития опасных заболеваний, сопутствующих ему, информирует alterprogs.com.

Как сообщает издание «Ортодокс», существует идеальная доза сахара, которая абсолютно никак не влияет на организм человека. Если люди будут придерживать таких цифр, они практически до нуля снизят риск возникновения сахарного диабета.

Результаты исследования уже признали действительными во Всемирной организации здравоохранения. К слову, раньше ученые были уверены, что если употреблять в пищу 10% сахара от суточной нормы всех потребляемых продуктов питания, то риск развития опасного заболевания, которое на данный момент еще и неизлечимо, снижается до минимума. При этом недавние исследования доказали, что если сократить количество потребляемого сахара до 5% от общей дневной доли продуктов, то риск развития сахарного диабета снизится практически до нуля. Говоря простыми словами, взрослый человек может съедать в день не больше 25 граммов сахара, что эквивалентно шести чайным ложкам, при этом для детей данная норма должна быть уменьшена в два раза, так как детский организм более подвержен негативному влиянию сахара на организм.